@KetarinaSДевочки, к какому врачу идти то , третий день болит пятка , ходить больно ((((
2025-01-19 16:25:57
@NikanamoreНе хочу расстраивать, но пройдет через полгода. В народе называется шпора. Ничего не помогает, ну немного: ударнозвуковая терапия. Облегчение состояния: в аптеке продаются специальные такие подкладки под пятку мягкие. Нельзя ходить в обуви на тонкой подошве, короче, жди полгода. Доктор-ортопед, ничем не поможет)
2025-01-19 17:40:54
@KetarinaSОйблллллллллл…. И как ходить ? Я даже с псом не могу((
2025-01-19 16:10:50
@NikanamoreПостепенно уменьшится, поменяй обувь, чтоб нагрузка переспределилась, подложи вот эти штуки под пятку, ну и ковыляяяй потихооонечку)
2025-01-19 16:11:52
@EjikkaВ идеале надо сразу убрать нагрузку. Шпора - это типа травма фасции на стопе, если грубо - шип постоянно травмирует повреждённое место. И если и дальше много ходить в жёсткой обуви, будет усугубляться
2025-01-19 16:18:52
@KetarinaSДа я в уггах обычно , дома в анатомических тапках или носках . Жестокую обувь не люблю давно
2025-01-19 16:21:18
@NikanamoreОна может быть прекрасная обувь-но пока такая тебе не подходит, кроссовки типа скетчерс, мягкие с гелевым нутром, и обувь должна быть вся на чуть каблуке (ну вот как кроссовки обычно, не плоско). Короче, меняешь обувь, кладешь в нее под пятку штучку). А, упражнения еще делаешь: встаешь на ступеньку, пятки свисают, и зависаешь вниз, 1 минута, делаешь как можно чаще, идешь мимо-сделал. И еще сидя на кровати, ноги выпрямить, взять пояс-ремень, перекинуть через пятки и тянуть носки на себя этим ремнем. Доклад доморощенного врача-ортопеда закончила)
2025-01-19 16:29:08
@NikanamoreЭто и есть плоская подошва, в такой ходить низзя
2025-01-19 16:47:14
@EjikkaУ меня когда была такая проблема, внезапно зашли кроксы для дома
2025-01-19 16:49:22
@KetarinaSКроксы тоже ношу
2025-01-19 16:49:55
@konfetina13Вообще надо снимок сделать, чтобы понять шпора это или нет.
Я бы к ортопеду пошла с такими симптомами)
2025-01-19 16:58:28
@Ines3455Плюс она еще и очень мягкая, что тоже плохо для стопы(
2025-01-19 17:29:13
@Gala_ShumilinaПривет. Мне ультразвук с гидрокортизоном помог, на третий день уже легче стало
2025-01-19 17:16:03
@Ines3455В лимасоле доктор Стефан как раз отличный. Но он англоговорящий, не киприот.
2025-01-19 17:27:11
@JessVicaможно=можно на ранней стадии, мама все поборола
2025-01-19 17:06:57
@NikanamoreОбычно в процессе борьбы как раз полгода и проходит, все вот эти пяткошпоры, скалки, битье пяткой об стену)
2025-01-19 17:09:30
@JessVicaну вот ей прям повезло, и скакала через 2 недели, но каждый день компресс с этой мазью и накладка
2025-01-19 17:10:37
@NikanamoreОчень зависит от конфигурации этого шипа. Маме повезло)
2025-01-19 17:11:18
@EjikkaЯ к ортопеду ходила, назначал физио.процедуры
2025-01-19 16:11:48
@JessVicaесли скажут шпора - сразу покупай пяткашпор и стельку - мама за 2 недели сняла
2025-01-19 17:05:59
@KetarinaSОй , можно сразу куплю , как выглядит ?
2025-01-19 17:06:52
@JessVica
2025-01-19 17:07:26
@crepiduliaИз основных рекомендаций -ортопед, а дальше он решит ,из того что пишут, ультразвук не эффективен, увт- ударноволновая терапия, стельки, менее жёсткая обувь, снижение веса(если есть избыток)и коррекция паттерна шага. Об этом расскажет ортопед,возможно.
2025-01-19 17:17:05
@EjikkaМне увт вообще не помог, а ультразвук (хотя не уверена что это был он) как раз - да. Про увт я очень удивилась, потому что как раз про него везде пишут, как про панацею, но у меня был прям ноль эффекта
2025-01-19 17:20:06
@crepiduliaВозможно ваш случай имеет нюансы. Эффективнее увт с пьезоэлектрическим датчиком
2025-01-19 17:23:06
@EjikkaМожет, но в итоге мне помогла не увт и рецидивов, к счастью, не было 🤞🏻
2025-01-19 19:05:21
@NataliKapsРекомендации от врача ортопеда. Мне лично помогла регулярная гимнастика, но и болело не сильно больно
2025-01-20 10:41:40
@JaneBelkaВ Москве - обычный хирург. Это воспаление. Сделают один укольчик и все пройдет. Меняйте обувь. Если один раз случилось, то теперь навсегда, если долго ходить в неправильной обуви. Я много лет мучилась приступами, пока с обувью не разобралась. Не ждите. От боли будете криво ставить ноги и этим разбалтывать др суставы и гарантии, что само пройдет нет.
2025-01-20 04:00:40
@traum25Надо посмотреть, нет ли там шепиги....говорят, с этим к подологу
2025-01-20 04:02:28