я не вижу никакого смысла сравнивать технику Элиуда на 6:00/км и на 2:45/км., это я мягко скажу. хочешь избежать травм - делай силовую и растяжки, ничего полезнее ещё не придумали
2024-11-28 20:03:27
упражнения и рол делаю, растяжки пока не дошел, но плечо тут не особо при чем
2024-11-28 20:04:09