@ksenyabondarenkoВсем привет! Кто сталкивался с такой проблемой- после беременности и родов болят стопы, и после каждой пробежки колени. После родов было +14 кг, скинула 7 и ногам стало лучше, но все равно не как до беременности. Пока худею дальше.
Может пропить курс чего-то, коллаген, или что-то другое?
2023-06-08 16:41:17
@aleksakokoУ меня было, еще нога на 1 размер увеличилась. Через полгода все пришло в норму и размер ноги вернулся.
Носила ортопедические стельки, гуляла меньше.
2023-06-08 17:03:20
@charodeika_06у меня не вернулся размер ноги....
2023-06-08 17:29:19
@EevridikaУ меня растоптались ноги после беременности. Стали дико широкие. Вся обувь мимо меня. Спасает только босоногая обувь
2023-06-08 17:12:39
@charodeika_06А у меня был 35…теперь 36 онли😅ну ничего:) воспринимаю это как побочный эффект:))
2023-06-08 17:14:05
@ksenyabondarenkoУ меня тоже так( и у многих подруг
2023-06-08 18:30:00
@KetarinaSУ меня вернулся трижды , а вот спина все шире и шире , куда уж шире ( бюст купила сегодня 100С … 💯 Карл 🤬
2023-06-08 17:40:13
@tim_alexandraРаздышалась🤣
2023-06-08 18:02:37
@KetarinaSЧерез чур , я б сказала )))см 25-30 бы обратно сдохнула
2023-06-08 18:29:26
@anastasiia_cherkasovaГде мои 65С🥲 Безвозвратно прожраны…
2023-06-08 18:21:08
@KetarinaSУ меняя 65 вообще не было никогда (
2023-06-08 18:29:54
@anastasiia_cherkasovaНо 100 - это ж явно не то, что под грудью меряется😀
2023-06-08 18:22:13
@KetarinaSИменно оно ж
2023-06-08 18:30:07
@anastasiia_cherkasovaТа не верю))
2023-06-09 10:44:54
@KetarinaSЯ тоже ( сходила за сантиметром, 89 см под грудью. Ну хоть ни сто
2023-06-08 18:32:35
@Ksenia_SinelnikУ меня тоже какая-то фигня, спина шире стала, я все никак не привыкну, заказала по привычке купальник 36 размера, капеееец, жирные подмышки, грудь вываливается...
2023-06-08 18:49:17
@KetarinaSУгу (( эти горки над бюстом по бокам 🤬
2023-06-08 18:48:58
@JessVicaтоже не вернулся.... и грудь обратно тоже не уменьшилась
2023-06-08 18:28:27
@ilyashelenМагний+группа В+ С при спорте спасают даже мою травмированную коленку. Ещё MSM комплекс. Но эт если в суставах дело
2023-06-08 16:58:23
@ksenyabondarenkoСпасибо ❤️
2023-06-08 17:07:42
@tim_alexandraМожет после родов болеть, ТК суставы меняются к родам, а потом организм должен восстановиться так что вы сильно не нагружайте. Ну и если ближе к году ещё болеть будет, то к ортопеду лучше.
2023-06-08 17:03:14
@490089892Ох, как я вас понимаю (((
Стопы болят ужасно, на одной и вовсе шпора образовалась
И с коленками тоже беда
Но я даже с весом связать это не могу, так как его до беременности было с избытком, во время беременности наоброт похудела.
Что делать не знаю
Коллаген купила на днях, если поможет - отпишусь
2023-06-08 18:47:22
@JessVicaмама у меня со шпорами мучалась, очень круто помог ей курс пяткошпора и еще какая-то мазь
2023-06-08 18:34:32
@490089892Что за курс такой?
2023-06-08 18:34:56
@JessVica20 дней пяткашпор, 10 дней перерыв, потом еще 20 дней, и каждый день была мазь бизорюк на коленные суставы на 2 месяца, вот уже 5 месяцев ничего нет
2023-06-08 18:37:31
@490089892Пяткошпор и бизорюк это мази какие-то?
Тут продаются?
2023-06-08 18:39:42
@JessVicaтут сомневаюсь...
2023-06-08 18:39:51
@490089892Эхх, а я уж размечталась, что помажу и всё пройдет🙈
2023-06-08 18:40:59
@Ines3455Часто витамин Д нужен. Он тут в основном с коллагеном вместе. И вес, и у одних он вроде и не сильно большой, а бьет по суставам, а у других 150 кг, а суставы не болят.
2023-06-09 04:11:30
@490089892Да я пью и комплекс для кормящих и сейчас в таблетках коллагена ещё д есть дополнительно
2023-06-08 18:45:46
@crepiduliaКоллаген необходимо принимать около 6 месяцев, чтобы добиться какого-то эффекта, а причин болей в коленях достаточно много, сходите к ортопеду. Возможно физиотерапия (специфические упражнения) решит вопрос
2023-06-08 18:57:48
@490089892Я была у хирурга, остеопата, прошла два курса физиотерапии 😂но чет левая нога болит вск больше. Везде говорят ограничить на время нагрузку, а как её тут ограничишь 🙈 хочешь не хочешь, а свои 12 тыс шагов точно пройдёшь
2023-06-08 19:02:31
@crepiduliaЕсли есть постоянная проблема, то курс физиотерапии не прекращается, а продолжается в домашних условиях ,согласно комплексу составленному физиотерапевтом и рекомендациям хирурга. Что-то выпадает из общей картины, раз проблема не решена. Нужно разбираться, опираясь на диагноз и данные МРТ , Ultrasound и тд.
2023-06-08 19:15:10
@490089892Да, надо хотя бы МРТ сделать, всё понимаю...
Найти бы ещё время...
2023-06-08 19:17:08
@KetarinaSА иногда сделаешь и толку ноль ( а стоит оно тут вотще не как в Москве .
Уже какой год болит бедро , плечо, ребро ( адски эпизодически) , пятка . И хоть бы кто что понял ,нашли то что не связано с болями , толку ноль ((
2023-06-08 19:26:57
@alesichdа у ревматолога были?
2023-06-08 19:29:25
@KetarinaSДавно , тут еще не дошла
2023-06-08 19:30:02
@Mrn_ChУ меня полгода болела лопатка и шея. На Кипре сказали делать зарядку 🤣. Поехала в мск. Просветила себя всю. Проверила. Все более менее в норме. Сказали делать зарядку 😂 и удивительно. Но через полгода реально все прошло. Я делала специальные упражнения которые мне подобрали. Так что если нет ничего и все чисто, может спорт поможет?)
*даже не полгода. Больше. 8-10 месяцев болело. И потом хор и перестало
2023-06-08 19:31:02
@KetarinaSНе помогает , при всей моей нелюбви к нему , ни года два Пилатесса , потом год йоги , аэробика , плавание . Не сработало
2023-06-08 19:31:25
@alesichdУ меня были боли в пояснице, крестце, бедре, в грудной клетке. Сначала меня смотрели только ортопеды вертебрологи. Ревматологи отшивали. Потом сказали что у меня просто суставы слабые. Потом сказали остеохондроз и грыжа. И когда после родов во всех суставах начался всеобщий трындец, только тогда выкатили диагноз ПСА🙈 а могли как минимум ещё в 2010м поставить. А то и на 10 лет раньше. Так что не затягивайте с ревматологом.
2023-06-08 19:34:35
@alesichdхотя может и к лучшему😂 я хоть родила и беременность отходила без страхов лишних
2023-06-08 19:34:57
@KetarinaSКопчик да , болит уже почти два года , сижу на подушке за рубеж эпизодически ( поищу ревматолога
2023-06-08 19:35:58
@alesichdЯ к Михалису Михалидису хожу. Других вариантов не знаю. Он не очень приятен в общении, но в деле по ходу разбирается.
2023-06-08 19:38:22
@KetarinaSОн где принимает ?
2023-06-08 19:38:32
@alesichdв Лимассоле
2023-06-08 19:39:04
@alesichdЕсли найдёте альтернативу пишите) Была бы не против второе мнение услышать.
2023-06-08 19:39:17
@Mrn_ChТакое мне тоже не помогало. Я в моменте йогой занималась причем. Мне на основе моих всяких искривлений подбирали программу упражнений определенных
2023-06-08 19:34:44
@juliachinПро колени, у мужа проблема с ними и тоже обследовался все дела, недавно знакомый посоветовал бад, купили всего дня 2 назад и говорит что ему уже помогает, и врач сегодня написала про другое вещество и препарат, могу отправить в личку)
2023-06-08 19:17:43
@490089892Давайте)
Только мало что можно на гв
2023-06-08 19:29:44
@5712346255Можно пожалуйста и мне в личку🌸
2023-06-15 09:49:01
@NikanamoreОбувь обязательно смените, от распределения нагрузки много зависит. Мне так врач советовал, прямо пробовать все по очереди. В итоге методом перебора: не могу ходить в кроссовках с твердой подошвой- ну типа городских-красивых, и в босоножках, и в кедах. По сути остались только почти спорт кроссовки на толстой нескругленной подошве. Все остальное- хожу неделю и начинает болеть колено, бедро.
2023-06-08 20:01:22
@alesichdтоже в кроссовках самое удобное, летом кстати в кроксах/резинках ходила, тоже неплохо, лучше чем в плоских
2023-06-08 20:03:03
@NikanamoreПоследние три года вообще хожу только в турецких кроссовках DOGO, не знаю, кто придумал им колодку, но те, которые на Толстой подошве- просто тапочки, никогда не было у меня такой удобной обуви…ну и они для любых случаев, не совсем спорт
2023-06-08 20:06:17
@490089892Оо. Я уже года полтора хожу только в ньюбэлансах фуллгель подошва, от остального ногу просто выворачивает
2023-06-08 20:04:24
@crepiduliaДля выяснения причин необходимо оценить технику бега, уровень контроля коленного сустава (нейромышечный контроль) , добавки коллагена не решают проблему в перспективе, от травмы и перегрузки суставов защищает коррекция биомеханики и укрепление суставов ,через укрепление мышц и тд и тп, будет интересно продолжить диалог, пишите в лс
2023-06-08 18:57:32
@liubov91Это мой случай, у меня так было после второй б.
1.Конечно лучше сходить к врачу. С большой вероятностью, у вас плоскостопие, если так, вам помогут правильные стельки в обувь( какие именно, должен сказать врач)
2.Бег лучше заменить на эллипсоид например. Бег не полезен для суставов.
3. Пропить Магний +кальций.
2023-06-08 19:40:48
@firechka17После рождения 2го ребенка, через какое-то время было больно наступать на ногу утром..
Так зачем-то мучилась несколько месяцев, пока муж не отвел к своему манульщику.. оказалось, что в тазу немного перекошено было, меня «выправили») и на удивление всё прошло) а врач после осмотра сам спросил: «а нога кстати не болит?»… вот так, всё связано в организм. На эту ногу приходилась больше нагрузка.
Так что в идеале, конечно, сходить к врачу, гадать можно сколько угодно
2023-06-08 19:49:07
@regina_tokaeva_psyПодскажите, пожалуйста, мануальщик местный или в России?
2023-06-08 19:44:59
@firechka17Он был какое-то время на Кипре, успели его тут поймать. Сейчас вроде в Питере. Он там и работает постоянно.
2023-06-08 19:47:00
@1441534784Не Павел? Крупный такой, а медведя похож
2023-06-08 19:54:14
@firechka17Артем)
2023-06-08 19:54:38
@1441534784А поделитесь его контактами, пожалуйста.
Как раз в Питере попробую поймать
2023-06-08 19:55:27
@firechka17В инстаграме md.klishin 😊
Там есть ссылка на запись к нему.
Мне понравилось то, что он именно врач. И как человек очень приятный, всё объясняет подробно)
2023-06-08 20:01:51
@1441534784Большое спасибо!
2023-06-08 20:02:48
@eka_soulДобрый вечер! О, прописывали мне препарат Артра в России, но я не пила. Из реально помогающего - пить много воды, есть много белка, качать ноги не только бегом, а упражнениями для мышц - приседы (не до полного) и медленно спускаться подниматься по лестнице. Я уколы делаю в колени, но только в рФ делала
2023-06-08 20:39:11
@JaneBelkaАртра -минимум 6 месяцев курс, потом 6 месяцев морской Каллаген. Повторять. Не приседать!!!! Не прыгать не бегать, на корточках не сидеть, ноги пол себя не складывать. _Сделать МРТ.. или хотя бы рентген. _После вам скажут варианты, что можно или поздно сделать Я несколько ортопедов с МРТ обошла, так первый резать хотел :) А так плавать, уколы. Но уколы делают после снятия воспаления, если есть. Не ждите - к врачу. Я вот прождала, промучилась - упустила время. Теперь донашиваю коленный сустав, потом замена на титановый :(
Шпора - если ухищрения не помогли - противовоспалительный укол , в совсем запущенном случае два решает проблему и дарит блаженство. Дальше стельки , правильная обувь.
Мне здесь наоборот хорошо - думаю метро и лестниц нет. :)
2023-06-09 03:32:07
@eka_soulУ меня две операции на колене из-за разрыва связок. Сейчас остеофиты, уколы раз в два -три года, и до старости доживу :) на счет Гимнастики и приседов (приседов, а не приседаний) - мнения разные. Мышцы нужны, а правильные приседы не нагружают колени.
2023-06-09 05:55:41
@JaneBelkaПоэтому и говорю, через снимок и врача :( когда увидят , что внутри. Я даже к спортивному врачу со снимками ходила, чтобы точно понять что можно или нельзя. А иначе стремно
2023-06-09 18:57:07
@KetarinaSАртра хорошая .
Я пью месяц такой , мне кажется , стало полегче. Надо пить три месяца
2023-06-09 05:56:00
@eka_soulШик! Спасибо, а без рецепта продают тут?
2023-06-09 05:56:16
@KetarinaSДа , дорогой только , зараза ( евро 70 вроде , но есть везде почти .
2023-06-09 05:58:03
@Nestea2007сообщение удалено
2023-06-12 14:43:56