@NatalyaSamoglyadovaЕщё кто-то спрашивал про эклеры, купила сейчас в New York очень приличный надо признать👏👏👏👏
https://maps.app.goo.gl/nT7srxwAPx8EfeZ79
Худеющая мать🤪 но два часа тишины и guilty pleasure то что нужно сейчас🙈🙏
https://maps.app.goo.gl/nT7srxwAPx8EfeZ79
Худеющая мать🤪 но два часа тишины и guilty pleasure то что нужно сейчас🙈🙏
2024-03-21 14:29:30
@mirutovaПропустила про эклеры. Люблю ванильный в Nomad bread
2024-03-21 14:28:50
@ilyashelenТак, вопрос на засыпку: что делать, когда еда уже не в кайф, а другие быстрые удовольствия не доступны?😅 может день голода, чтобы вареная грудка стала в кайф🤪
2024-03-23 12:16:11
@NatalyaSamoglyadovaБлин поменяться готова🤪🙈 к моему великому сожалению пожрать и выпить приносит по-прежнему удовольствие, если не самое большое то топ 5 по доступности и кайфу. Уже почти готова топать к психологу чтоб научиться получать удовольствие из других вещей.
2024-03-21 14:50:22
@ilyashelenА я стала понимать наркоманов😂 тех что зажрались, видимо
2024-03-21 14:50:40
@NatalyaSamoglyadovaПару месяцев пазлы радовали, сейчас всё, поднадоело. Проблема в голове 100 процентов. Жду потепления, буду плавать, вода хорошо заходит как средство для снятия стресса/расслабления.
2024-03-21 14:53:48
@Ines3455Меня радует пока самая кайфовая погода посидеть с кофе на солнышке))
2024-03-21 14:54:07
@ilyashelenМой лучший источник - учеба и спорт) про секс молчу😅 но быстрые варианты, тип пироженка, пропали напрочь🥲 и эт не депрессия, мне норм… просто хочется легкого вау. Попробую таки интервальное голодание😂
2024-03-21 14:56:12
@ChristyChisty"Интервальное голодание 16:8, 20 000 человек, исследователи обнаружили, что люди, которые практиковали интвальное голодание 16:8, на 91% чаще умирали от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто не практиковал этот тип голодания.
Они также сообщили, что у людей с уже существующими сердечно-сосудистыми заболеваниями на данной схеме питания, риск смерти от болезней сердца и инсульта был на 66% выше."
Вот тоже собиралась, но передумала
2024-03-21 15:23:17
@ilyashelenБоюсь мне без шансов выжить😂🙌
2024-03-21 15:38:02
@annajaskoа вы каждый день практикуете интервальное?
2024-03-21 15:38:24
@ilyashelenНеее, я уже давно с голодом завязала, мне нельзя. Но ради возвращения удовольствия, я готова😅 а так и 3 дня, и неделю на воде могла лет 10-15 назад.
2024-03-21 16:58:14
@annajaskoа расскажите как вы из 7 дней выходили? я год назад голодала каждую неделю одни сутки и вылечила свое сердце после ковида. Вот на Кипре опять хочу но не по одному дню. Есть целое видео врача насколько это полезно и что происходит с организмом. Меня больше пугает выход-))
2024-03-21 17:19:26
@ilyashelenМедленно) дня 3. Сначала чуть морковки, например, свеклы… причем я сырое все ела ещё🫣 потом увеличивала объем и разнообразие. Главное не накидываться, но этого и не будет. Если слушать организм, то достаточно плавно получалось. Еще мозг убедить, что так надо, тогда вообще легко😅
2024-03-21 17:26:15
@annajaskoА как ваши ощущения были? Рассказывают что мозг просто становится crystal clear когда входит в состояние autophagy. Я как то два дня протянула и уже чувствовала изменения, особенно по зрению, все было четко.
2024-03-21 17:28:16
@ilyashelenЯ прям такого не помню) просветления не было😅 но физически я себя прекрасно ощущала… ну или я себя в этом убедила. Вообще всякие преодоления часто на самовнушении завязаны, поэтому оценить сложно. А так как я ничего конкретного не ждала, и не увидела, то это все мои домыслы и ощущения.
2024-03-21 17:31:34
@annajaskoСпасибо. Да, многое зависит от настроя😀
2024-03-21 17:33:02
@MeteliansА меня больше всего пугают сопутствующие очистительные процедуры)))
2024-03-21 18:13:13
@annajaskoА что за процедуры? 😳 Они зачем? Я только знаю что рекомендует Dr Berg минералы доп для поддержания в некоторых случаях.
2024-03-21 18:29:59
@MeteliansПри любом длительном голодании (больше 3 дней) крайне рекомендованы очистительные процедуры (читай - клизмы), для снижения риска нефиговой такой интоксикации.
Делают также внешние разные процедуры дополнительно.
Это касается как голодания в топовых клиниках под присмотром светил медицины, санаториях так и голоданий «из Интернета» - разные вариации по М. Оганян и тп.
Темку развивать тут не хочется))
2024-03-21 18:55:41
@candybeaverЭто не то исследование, где в итоге должным образом голодание соблюдали что-то около 16% человек и результат вообще был только лишь из-за того, что интервал голодания приходился на ночь и люди не переедали перед сном?)
2024-03-21 20:53:20
@ChristyChistyНе знаю, это из канала иммунолога Карташевой. Не окончательные данные, но предмет дальнейшего более глубокого исследования
2024-03-21 17:03:28
@yelistaСегодня все уважаемые и не очень уважаемые СМИ и блогеры предостерегли нас от интервального голодания. Если, мол, есть лишь на протяжении 8 часов в сутки, то это приводит к повышению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 91%.
Каждый день публикуются тысячи исследований, и когда внезапно все СМИ дружно пишут о каком-то одном исследовании, всегда нужно искать, где зарыта собака.
1. Это исследование не было даже опубликовано, лишь его абстракт был представлен на конференции.
2. Это обсервационное исследование. Оно в принципе не может указывать на каузальность. Поскольку был опубликован лишь абстракт, неизвестно, принимали ли учёные во внимание другие параметры, например, курение, алкоголь и т.д.
3. Ну и самое главное - это методы. Участников исследования спросили, как они питались на протяжении двух дней(!), а затем, в среднем через 8 лет после этого, учёные проверили, кто из них умер, и от чего.
Это всё исследование. Придерживались ли они интервального голодания на протяжении этих восьми лет, учёным неизвестно. Никто этого не проверял.
Я не знаю, опасно интервальное голодание или нет, но ясно, что на основании этого конкретного исследования никаких выводов сделать невозможно.
----------
Вот такое мнение про это исследование видела я.
Каждый день публикуются тысячи исследований, и когда внезапно все СМИ дружно пишут о каком-то одном исследовании, всегда нужно искать, где зарыта собака.
1. Это исследование не было даже опубликовано, лишь его абстракт был представлен на конференции.
2. Это обсервационное исследование. Оно в принципе не может указывать на каузальность. Поскольку был опубликован лишь абстракт, неизвестно, принимали ли учёные во внимание другие параметры, например, курение, алкоголь и т.д.
3. Ну и самое главное - это методы. Участников исследования спросили, как они питались на протяжении двух дней(!), а затем, в среднем через 8 лет после этого, учёные проверили, кто из них умер, и от чего.
Это всё исследование. Придерживались ли они интервального голодания на протяжении этих восьми лет, учёным неизвестно. Никто этого не проверял.
Я не знаю, опасно интервальное голодание или нет, но ясно, что на основании этого конкретного исследования никаких выводов сделать невозможно.
----------
Вот такое мнение про это исследование видела я.
2024-03-21 17:29:42
@ChristyChistyНу да, так и есть. Я восприняла это как сигнал, что можно продолжать жить в свое удовольствие, с учётом возраста и социальных ограничений 😂
2024-03-21 17:30:56
@MeteliansТак понятно, что это дичь)))
Какие характеристики у групп испытуемых?
Критерии отбора?
Что по наличию хронических и противопоказаний?
Методы наблюдения?
И тд и тп (миллиард факторов, которые должны быть запротоколированы)
В конце концов, то, что ты ешь в это окно не менее важно чем то, сколько ты не ешь)))
Извините меня, можно 8 часов жрать все, что не приколочено на 5000ккал, а оставшиеся 16 организм будет охреневать 🤣🤣
2024-03-21 19:43:54
@ilyashelenФух)) Я сразу подумала: сколько я выкурила, выпила в свое время… а убьет меня интервальное голодание😂
2024-03-21 17:22:48
@JaneBelkaА источник можно? Пожалуйста 🙏 я решилась на 12:12 схему.
2024-03-21 17:47:05
@AleksTheraМне кажется,12:12 в целом здоровая схема , это даже не интервальное) грубо говоря, завтрак в 8 утра, ужин в 19:30 , между ними перекус и обед))
2024-03-21 18:18:24
@ilyashelenМне кажется, 12:12 вообще обычное время без еды. Ну или почти. У меня часто так в 7-8 ужин, а завтрак не ранее 7, скорее к 9 даже
2024-03-21 18:17:53
@MeteliansПросто с открытием системы интервального голодания у теории «не есть после 6» (условно) случилось второе рождение 😆😆
2024-03-21 18:19:42
@ilyashelenМодное)) все новое, как говорится
2024-03-21 18:20:04
@MeteliansНу и совет Майи Плисецкой туда же
«Не жрать! Более действенного способа еще не придумали. Это больше в теории. А в жизни можно всё, но понемногу».
2024-03-21 18:21:30
@KetarinaSТак система то не нова уже
2024-03-21 18:21:13
@MeteliansНу как всегда
Откопать, показания-противопоказания-споры
Все как полагается
А по сути сводится что ты либо обследован по не балуйся и с врачами все подобрал, либо уже тупо опираешься на свои ощущения)))
2024-03-21 19:45:24
@KetarinaSВсе это изобретения велосипеда , все просто и неизменно , трать больше чем потребляешь и будет тебе счастье. Ну до менопаузы так точно )
2024-03-21 18:55:59
@nika_in_cyprusУ меня день голода обычно вызывает наоборот ещё большее нежелание есть 😆
2024-03-21 16:07:54
@ilyashelenНу вот я сегодня съела 2 батончика… выпила 3 кофе и 1,5 л разной воды. И не хочется ничего, вроде. Но, собираюсь лисички жарить мужу с курой😅 и пюре… грибы прям люблю😋 но если прям совсем без перекуса, должно же прийти 🤨
Кароч, дофамин стало сложнее добыть😂
2024-03-21 16:46:31
@nika_in_cyprusНу... возможно) я до сих пор с радостью ем фрукты, вот нашла клубнику вкусную, вчера дети её доели, сегодня подъехать не удалось, мечтаю как завтра утром её куплю и поем)))
2024-03-21 16:13:26
@nika_in_cyprusКак Лис из Маленького принца, мол, я буду знать когда ждать и буду начинать ждать заранее 😂
2024-03-21 16:14:11
@ilyashelenА вот если есть каждый день… когда то же придет насыщение, не? Хотя я не ем каждый день пирожное, но все равно нет кайфа. Возможно, ещё проблема в доступности. Мозг уже по другому воспринимает. Но эт теория))
2024-03-21 16:15:35
@nika_in_cyprusДумаю, что если я съем за раз килограмма 3, то, конечно, мне больше не захочется 😄
2024-03-21 16:16:56
@Ines3455Может кризис?
2024-03-21 16:49:46
@ilyashelenСреднего возраста?😅 но бьет ток по еде, зараза🥹
2024-03-21 17:29:17
@Ines3455Кризис еды среднего возраста 😉
2024-03-21 16:51:46
@Ines3455Я так переодически хочу копченую колбасу посольскую или сервелат варено-копченый хоть 100 гр, или пирожное с белковым кремом. И не того, ни того тут такого нет. Спасает трубочки с заварным кремом .
2024-03-21 16:55:25
@ilyashelenЭт мы так в отеле на маринады напали😂 а дома в рф стоят месяцами
2024-03-21 17:07:23
@JessVicaя теперь колбаску и сальчичон тоже привожу из Москвы, или прошу бабушек :))))
2024-03-21 17:07:30
@Ines3455Блин , вкусно! У менч дома белые и опята маринованные, вот теперь думаю может с картошкой замеченной сделать.
2024-03-21 16:49:45
@ygranovskayaне, ну в принципе-то марихуана на острове легальна:))))
2024-03-22 06:57:21
@ilyashelenПредлагаешь ее закапать?😂
2024-03-22 06:57:09
@ygranovskayaну можно попробовать в кофе для начала закапать:))) мне пока еще еда радость приносит, поэтому не пробовала сама:)
2024-03-22 06:58:09
@ilyashelenНе, эт что-то из подросткового🤪
2024-03-22 06:58:46
@ChristyChistyА я вчера вечером тупо сидела в машине у зорпаса, пила кофе с печеньками и залипала в телефон. Не сказать, что я не могу этого дома сделать, но видимо была потребность в моменте 😌
2024-03-21 14:49:44