Девочки Хочу поделиться своим состоянием и спросить совета (да, пожалуй, спросить среди незнакомых людей это самое простое) У меня 11-ти месячный малыш. Сегодня я впервые испытала букет чувств которыми не особо горжусь. Как вы справляетесь с агрессией, раздражением, разочарованием (если у вас хоть раз они возникали)? Такое было непреодолимое желание бросить плачушего ребенка и убежать. Звучит стремно - знаю. Он плакал - а мне как будто все равно. Сидела с каменным лицом и безразличием, хотя в глубине души терзала себя за такое отношение. Благо моя мама тут и я ей передала бразды прваления, сама налила кофе и ушла в комнату сбавить пыл. Что если бы ее не было? Как выйти из такого "затора эмоционального"?

У всех мне кажется бывало. Выгорание. Мне помогало только постоянная помощь в виде няни на пару часов пару дней в неделю, а так же помощница по хозяйству, чтоб вместо уборки я тупо спала днём с ребёнком. Ну и серьёзный разговор с мужем что мне нужно больше помощи. Если мама слетит с катушек прилетит всем. Надо это донести до окружающих.

Как же все это тяжело .. Обнимаю всех нас, рыдая.

Да. Как говорится спасение утопающих дело рук самих утопающих. Никто не оценит что мама тащит всех на себе. Не нужно геройствовать. Папа он тоже полноценный родитель. Значит он не "помогает жене с ребёнком", а выполняет свою часть родительских обязанностей. И не 10 процентов, а минимум 30-40.

Очень сочувствую вашему состоянию и посылаю вам тепло и объятия, думаю поддержки вам сейчас очень не хватает 🙏🏼
Главное вам сейчас понять - что ваши чувства нормальны 🤍 многие мамы с этим сталкиваются и основная причина - усталость. Не удивительно, быть мамой - сложно! Вы отодвигаете себя, мало отдыхаете и вероятно мало/плохо спите.
Вы не плохая мама от того что испытали это. Вы живой человек) и вам не нужно стремиться быть идеальной, вы в любом случае достаточно хорошая мама ✨🙏🏼
Я заметила еще «чувство вины» - когда вы себя вините это трансформация злости, которую не удалось ранее выпустить. Подумайте на что вы злитесь 😉 прислушайтесь к себе. И еще конечно найдите мини ритуалы по родтему ресурса. Ведь раздражение от истощения ресурса. Что для вас ресурс? Забота о себе? Может можно добавить мини ритуалы как мазать кремом руки? Или ресурс для вас чашка чая? Сон? Позвольте себе время на это. Например в сон ребенка)) ✨
Вы хотите чтобы ваш малыш был счастлив и возможно не жалея себя стараетесь. Затормозитесь) нет ничего важнее вашего общего спокойствия и умиротворения . Ни чистая посуда, ни мытый пол - ничто не будет важнее вас 🤍

Мне еще очень помогло читать книги шуточные про материнство - я поняла что не одна такая запаренная. Что это даже забавно местами. И что все мамы это чувствуют и со мной все ок) Думаю, что вам так же не помешает лично общаться с кем то у кого +- такой же по возрасту ребенок - это реально облегчение поговорить с другой мамой особенно того де возраста ребенка)) и не скучно

Вы прекрасная мать, если это чувство впервые вас настигло аж в 11 месяцев ребенка! Я серьезно! Ничего страшного и постыдного. Со всеми бывает, просто не все так отважно об этом рассказывают. Держат хорошую мину зачем-то. Я вот сегодня от воя дочери хотела орать. Ну поорала, кто ж мне запретит. Горжусь ли этим - нет, полегчало ли мне - о, да😂 Я с этими приступами ярости к психологу пойду. Мне надо)

Я прочитала сейчас, стоя на светофоре и прослезилась. Вспомнив себя, как было тяжело и невыносимо одиноко в 1 год (и помощи не было, все работали и тд) Нет, это не звучит особенно стремно, многие проходят. А может и все, только не все признаются, либо, наоборот, так и не выходят из этого состояния, вспомните многие примеры поколения нас или наших родителей! Все наладится! Обязательно. И да, при возможности разделять обязанности и отвлекаться. Хоть я и не люблю эти сетевые обнимашки и тд. Обнимаю крепко, все будет хорошо!

Только не вините себя за это! Читала у Ларисы Сурковой,что когда дети орут у мам возникают разные мысли и это объяснимо тем,что мозг пытается найти способ избавиться от проблемы. Для мозга это сигнал и он спасает вас. Поэтому не пугайтесь своего состояния! Если чувствуете прилив агрессии,выйдите из комнаты на пару минут остыть,даже если ребенок плачет,ничего не случится за пару минут. Вы выдохнете и сможете подойти и успокоить малыша. Это гораздо эффективнее! У всех такое бывало,поверьте,вы не одна 🫂🫂🫂

Уверена вам уже понаписали советов и что это абсолютно нормальные эмоции, не буду повторяться, но поделюсь лайфхаком который помог мне лично: беруши. Я купила loop но в принципе сработают любые из аптеки. Просто в нужный момент вставляешь в уши, децибеллы которые добираются до мозга снижаются, мозг перестает реагировать остро на нытье и плач и удается сохранять спокойствие намного эффективнее. Спокойный родитель - спокойный ребенок, профит 👌🏻

А ещё как вариант наушники с интересным подкастом/аудиокнигой. Тоже неплохо отвлекает от рутины)

Не уверена что можно абстрагироваться на аудиокнигу пока твой ребенок в тантруме 😆😆

В моменте да, беруши эффективнее) Но от нудного нытья помогают и наушники 😂

Вы сильная, раз впервые! испытали это чувство лишь в 11 месяцев. Так бывает, мы не роботы. Причин «почему» может быть на самом деле очень много, от усталости, отсутствия ресурса до каких-то глубоких историй из своего уже детства, выноса из роли матери и так далее. Что делать? Из самого приземленного сейчас: пересмотреть свой быт с ребенком, организацию дня, досуг - ребенок вот-вот активно пойдет, «подстелить» соломку, заложить себя! в этот новый режим, наполняющие занятия. Если я была не в ресурсе в этои возрасте ребенка, я давала раздербанивать все(безопасно)) все шкафы-крупы-одежду-посуду-косметику, а сама занималась нервовосстановлением. В принципе, безопасное для младенца жилье очень большое подспорье в этом вопросе, так как огромное количество сил сжирает вот эта вот слежка чтобы не поранился и так далее. Налажены ли отлучки? Умеет ли другой взрослый ребенка укладывать? В общем, стоит пересмотреть рутину. Больше прислушиваться к себе, отслеживать свои состояния, реакции. И принять тот факт, что, вполне вероятно, вас вынесет еще не раз.

Как-то мы торопились с младшим на массаж в поликлинику, старшая (3 года) упала в лужу... а я к тому времени уже заведенная сборами была. Мне захотелось выссказать ей свое раздражение, может, и тычка дать, но тут я представила, сколько в ее жизни она сталкнется с чьим-то раздражением, сколько она получит от жизни тычков, и так мне ее жалко стало, и я подумала: "Ну уж точно не от меня ей это все достанется!!!" И как рукой сняло. Подняла, обняла и побежали все вместе домой переодеваться :)

Поддержу ораторов! Больше внимания к себе, к своим интересам, сместить центр вселенной с ребенка на себя. Что помогало лично мне: учеба, работа, спорт, путешествия… ребенок в это время с папой, бабушками/дедушками, няней. Возможно, если серьезно, надо к специалисту… но тут я не советчик. Пусть вкус к жизни появится поскорее! ☺️ и, да, мы, мамы, тоже люди! Злиться, плакать, даже порой покричать (тут я скорее уже про детей постарше🤪) тоже можем! И нечего себя корить, ящитаю.

Очень помогали аудиокниги Петроноаской, например Тайная опора, у диктора очень приятный голос и в книги говорится что вы отличный родитель. Прям у ребёнка очередной скачек роста, орёт, я дома одна и помочь некому. Наушники в уши, прям мозгами отключиться, только глазами контролировать «безопасность» ребёнка

Было, очень вас понимаю ❤️ Может быть всё, что угодно, от обычного выгорания (вот прямо как от работы) до послеродовой депрессии. Если есть возможность - обеспечьте себе ежедневный качественный отдых. В идеале это должен быть минимум один час в день и один день в неделю. Не только от ребёнка, но и от всех домашних дел. В это время надо заниматься чем-то для себя: хобби, спорт, прогулка, встреча с друзьями, театры, музеи (хоть на Кипре их и мало), поездки, ванна, чтение. Всё, что угодно, что нравится и расслабляет или наоборот заряжает. В таком возрасте малыша часто ещё присутствует недостаток общения с другими взрослыми, так что возможно оптимальнее будет уходить из дома на это время, в коллектив куда-нибудь. Главный ответственный за ваше спокойствие - второй родитель (очень надеюсь, что такой есть ❤️). Доносить очень настойчиво мысль, что после работы и один выходной ваши. Да хотя бы половина выходного или 2-3 часа, тут уж от питания малыша зависит и прочих факторов. У меня с 4х месяцев ребёнка была йога по субботам, на 2 часа, и заход на несколько сеансов психоанализа, как раз с запросом, как не угробить ребёнка (именно эта форма мне не подошла). Но я не дожала мужа, у него был 3й этаж и комп, наговорившись за день на работе он хотел тишины, а не наших с ребёнком воплей, а тишина нужна была мне, или хотя бы помощь и нормальное взрослое общение. Спустя 7 лет у мужа, как у родителя, огромный прогресс, но тогда мне было тяжело и крайне хреново... Плюсом: психотерапия, антидепрессанты (есть совместимые с ГВ). * Чудо-таблеточки, очень жалею, что столько лет тянула. С депрессивными состояниями лучше не затягивать, далеко не все справляются сами просто за счёт отдыха, бывает становится хуже или как минимум нет улучшений даже с отдыхом, или такие улучшения слишком краткосрочны. Сил вам справиться и найти поддержку внутри семьи ❤️

А я ж говориииила, колесики отлично помогают)ура, очень рада, что прогресс есть!

С первым такое по полной программе испытала. Все правильно другие девочки говорят. Надо время для себя. А я все 24/7 на себе малыша тянула В 2 года кукуха поехала, ребенка оставила отцу и на месяц улетела. У нас даже гв было не завершено. Все вокруг говорили что я сошла с ума, буду Реветь белугой. А я месяц не вспоминала, не скучала вообще. Потом вернулась, и все наладилось Больше кукуха не ехала😂 Не затягивайте в общем, думайте о себе) 🤍

Дочка на психолога учится. Им рассказывали, что в Штатах. Матери вот так уходили в прерии и часто не возвращались. Видимо погибали. Послеродовая депрессия отягощенная жизнью и сексом с навязанным мужчиной. Что-то мне прям в памяти запала и не ушло , все время помню. Вывод про мужчину от психолога !! Не от меня. Но я в год уехала в командировку на месяц . Было хорошо

Прочитала ваше сообщение, и вспомнила как в этом возрасте отбрасывала от себя ребенка на кровать и кричала мужу, чтобы он его забрал, пока я не покалечила его. Кажется, мозг со временем стирает такие воспоминания, чтобы мы не останавливались на одном ребенке. Присоединяюсь ко всем советам насчет восстановления, но и предложу то, что помогло мне. Анализ. Подумайте, ПОЧЕМУ возникают такие эмоции. Лично меня вводил в замешательство понимающий взгляд ребенка. Мне казалось, что в год он уже понимает какие-то вещи, но делает мне назло. Сейчас, когда ему 3, я понимаю насколько ошибалась.

Раньше мы жили племенами и детей всех растили сразу несколько взрослых. Дети были общие, а мамы с ними наедине более чем на 3 часа не оставались. Выявлено, что именно 3 часа - это крайний срок для нервной системы, после которого включается самозащита. Девочки всё верно пишут, нужно время на себя. Но это не просто уйти в другую комнату и фоном продолжать слышать, как кто-то другой занимается ребенком. Тут мозг не отдыхает, а наоборот напрягается ища возможность продолжить мониторинг. Надо прям из дома уходить, сначала на пол часика, потом на часик в день, в одно и то же время. Не важно куда. На пробежку или в магазин… Если есть взрослый, с которым об этом можно договориться, то надо это наладить.

С малышами не бывало , а вот с подростками 🙄🤪 Так Вы уже справились , передали маме, когда уедет, возьмите няню на пару часов , что бы могли уйти из дома . И и спать по возможности

В первую очередь хочу сказать, что с вами все в порядке! С первым ребёнком таким накрывало переодически, причина банальная усталость,снижение социальной активности. про то как справиться девочки уже варианты писали. Мне сейчас тут помогает минут 15-20 утром на курионе с кофе одной. Желаю вам найти свою палочку выручалочку

Счастливая , хватает 20 минут . Я по моему и часом уже не обойдусь . Но при этом полноценно отдыхать я уже и разучилась