@NatalyaSamoglyadovaВино вином ребята, а кто дома балуется степпером? Есть советы? Взяла б/у хочу попробовать добавить шагов под сериальчик😂🙈 и без бокала хоть и в тему😜
2025-05-21 18:00:18
@KetarinaSЗа Лена прилет и расскажет.
Вообще степлер с гладильной доской отлично сочетается)))
2025-05-21 18:01:44
@ilyashelenЯ тут)) просто за… устала чутка)) люблю степпер! Ещё можно сразу с гантелькой😅 мин по 30 в день, будет результат через месяц точно
2025-05-22 04:18:40
@JaneBelkaА коленкам на степпере больно? Это ж вроде имитация подъема по лестнице?
2025-05-21 20:33:36
@ilyashelenНет, я с травмированной коленкой. Там скорее шаг на месте с усилием
2025-05-21 20:34:41
@julijuly4Насколько я знаю на своих коленях, подниматься норм, а вот спуск травмирует
2025-05-21 20:44:47
@MashakatzzzГлавное шоб коленки не хрустели
2025-05-21 18:38:14
@NikanamoreУ меня есть беговая дорожка, хорошо лежит сложенная под кроватью
2025-05-21 18:38:30
@NatalyaSamoglyadovaКак захочешь продать пиши))
2025-05-21 18:38:47
@NikanamoreНу подожди еще буквально чуть😂
2025-05-21 18:39:20
@MashakatzzzНа беговой дорожке отлично можно сушить вещи кстати
2025-05-21 18:39:27
@ilyashelenНе, для коленок вреден бег и присяды с большим весом. Эллипс и степпер норм 👌🏻
2025-05-21 20:34:18
@JessVicaЯ была на нем год. Но тут не продолжила. Хорошо было для суставов. А чего ты к Лиле не пошла? Щас она научит 🤣
2025-05-21 19:24:54
@NatalyaSamoglyadovaВ соушел? Туда пока не дойду. Хочу дома немного добавить.
2025-05-21 18:41:21
@NikanamoreРубрика Наташиныдобавки😀
2025-05-21 18:43:59
@NatalyaSamoglyadovaРубрика "чтоб сожрать чтоб похудеть". Подход стопятьсотый))
На самом деле из списка как улучшить свою жизнь ( писала года полтора назад) глобально остался только пункт с весом, в остальном горжусь собой.
А вес да тут пока полный провал.
2025-05-21 18:51:27
@KetarinaSУ меня - Не жрать , ходить , кофе с молоком убрать , мясное -овощное , падел, велик, зал .
2025-05-21 19:30:47
@NatalyaSamoglyadovaГоловой всё знаю. Силы воли нет. Тупо любовь к еде и вину побеждает меня((
Но как говорится если нет сил идти лежите в сторону цели) надо с чего-то начинать.
2025-05-21 19:31:44
@NikanamoreДа ты и так молодец и герой!) лежу ем третью большую зефирину в шоколаде… зачем…. Нет ответа и нет остановки.
2025-05-21 18:54:43
@NatalyaSamoglyadovaПонимаю и не виню!
2025-05-21 18:58:55
@mirutovaПриняла как индульгенцию и пошла есть чипсы :))
2025-05-21 18:59:24
@JessVicaСижу и смотрю в сторону апероля, ибо вернулась из клуба, который готовится к открытию, и бар там не работал
2025-05-21 18:59:51
@NatalyaSamoglyadovaСглотнула слюну и пошла спать😂🙈😇
2025-05-21 19:07:22
@JessVicaА мне-то работать, посему муж предложил только виски с коллой, ибо его вынесли сегодня школьники :)))))
2025-05-21 19:48:12
@MeteliansВот сразу видно мероприятиями человек занимается, колла с двумя Л 😁😁
Ну или тусит активно 😁
2025-05-21 19:17:54
@JessVicaУ нас есть внутренний прикол в агентстве про виски с коллом, поэтому уже автоматом пишу :))))
2025-05-21 19:17:49
@mirutovaЭх :)
Не пью больше месяца (с одним исключением) и выпью только в воскресенье
2025-05-21 19:14:16
@ChristyChistyНе бередите, у меня даже всё для него есть, кроме льда, который спрессовался в гигантский ком, и без ножа из Основного инстинкта не обойтись
2025-05-21 19:15:25
@MeteliansТак лед можно в вольте заказать 😁
2025-05-21 19:18:53
@ChristyChistyСпать, спать, и ещё раз спать. Пятница пресвятая близко
2025-05-21 19:44:38
@MeteliansСреда - это маленькая пятница (с)
2025-05-21 19:19:05
@ChristyChistyА на Кипре размером с обычную пятницу
2025-05-22 21:34:20
@MeteliansТак сезон начался
Тут уже правило пятницы не работает
Каждый день как последний, когда жаренько
2025-05-21 19:18:30
@JessVicaЧасто переходит в пятницу
2025-05-21 19:25:11
@JessVicaесть способ колоть быстро :)))
2025-05-21 19:18:42
@Ines3455Грешница! Надо было зефир без шоколада. Он же полезный из-за агар-агара. Вот я купила конфет своих любимых и стрескала 2 шт.
2025-05-21 19:35:47
@NikanamoreЯ хочу вкусное) полезное- это вон грудь курицы)
2025-05-21 19:34:25
@MashakatzzzА чем она не вкусна?
2025-05-21 19:34:59
@NikanamoreВкусна. В целом. Но не заменяет зефира с шоколаде((
2025-05-21 19:35:28
@MashakatzzzА мне, кстати, наоборот. Я давно заметила, что если хочется очень сильно сладкого, то плотный ужин из мяса с рисом и овощами отбивает это желание напрочь
2025-05-21 19:41:09
@NikanamoreСогласна, есть такой эффект, если прямо много в себя белка засунуть- сладкого не хочется физически, но воспоминания об удовольствии …)
2025-05-21 19:58:46
@Ines3455Не-не. Зефир отличная штука. Так что спокойно трескай. Куриная грудь хороша замечена я с брокколи, немного сыра, специями, луком и немного сливок и олив масла. Она нежная получается.
2025-05-21 19:54:40
@JessVicaя грудку делаю в меде с соевым соусом и чесноком
2025-05-21 19:56:43
@Ines3455Много соли)) в моем случае жира из-за сливок. Муж есть просто в фольге с чесноком и оливковым маслом. Я как любитель сухомятки это не могу понять)
2025-05-21 19:57:47
@Inokanoanaа какой зефир едите? я пробовала разные и пока ни один не понравился чтобы прям вау, обычно шоколад не очень вкусный
2025-05-21 20:24:45
@MeteliansИ шармель вам не нравится?
2025-05-21 20:33:24
@Inokanoanaох, шармэль я тут взяла однажды, но зефир был зеленый и с соответствующим вкусом, так что у меня теперь травма)
2025-05-21 20:59:17
@Ines3455В каком магазине? Испорченный или со вкусом какого-нибудь яблока? Я в Русь маркете в шоколаде брала Шармель всегда в пределах срока годности был. Вкус обычный. Какой-то в Альба-Меге покупала белый, он так себе.
2025-05-21 21:20:19
@InokanoanaИспорченный, это плесень голимая была. В минимиксе брала
2025-05-22 12:26:01
@violetta_panЯ ем из берёзки , бобруйский. Мне только он нравится
2025-05-21 21:18:30
@NikanamoreВ русь-маркете самый страшный на вид в прозрачной упаковке, мне нравится, но я не гурман последнее время, а просто обжора
2025-05-22 12:26:59
@Ines3455А на развес не пробовала? Я все никак не решусь. Мне в шоколаде больше нравится.
2025-05-22 12:26:50
@volgahufflepuffЯ на развес беру в русь-маркете. На мой взгляд, вкуснее, чем в упаковках
2025-05-22 19:59:46
@Ines3455Меня только терзают смутные сомнения по проводу срока годности. А так значит надо пробовать.
2025-05-22 20:33:04
@Ines3455Слушай, а сколько стоит эта штука? Я , чувствую, жара наступает и дома такая пригодиться, либо в зал тащиться ради дорожки.
2025-05-21 19:27:13
@NatalyaSamoglyadovaЯ купила б/у за 20 евро, посмотреть пойдёт ли. Так что-то от 80/100 в зависимости есть ли ручка и остальные прибамбасы.
2025-05-21 20:00:59
@Ines3455Хорошая цена
2025-05-21 20:03:54
@SunforyarЕсть у меня одно решение...но оно вам не понравится 😁
Я 4 кг скинула, правда не знаю чего именно за эти дни болезные😁
2025-05-21 20:13:10
@KetarinaSОбезвоживание ( ты как ?
2025-05-21 20:06:01
@SunforyarК вечеру уже почти отлично!!!
2025-05-22 02:55:42
@Ines3455Как себя чувствуешь? Кушаешь?
2025-05-21 20:13:45
@SunforyarВообще хорошо! Ну понятно немного усталость, но пройдет. Ем потихоньку, таблетки допиваю
2025-05-21 20:16:27
@Ines3455Скорейшего восстановления!
2025-05-21 20:19:44
@JessVicaТак курс она запускает онлайн, чат, трени и питание
2025-05-21 18:48:27