@cyprivacyДевочки, такое дело. Моя 9ти летка с подружками организовали похудательный клуб в классе. Теперь наггетсы и пицца в лачбоксе запрещены. Равно как котлеты и другая нездоровая еда. Хлеб естественно тоже. Теперь я честно говоря не знаю что ей с собой в школу давать, так как на йогурте, овощах и фруктах не протянет долго. Помогите составить меню ланчбоксов на неделю🙏 пока единственное что из горячего в термос я вспомнила: куриные котлетки на пару и рыба. 🤷♀️
2021-02-12 13:05:42
@gingerfoxlove🙀 У нас такое не разрешают вообще:)
2021-02-12 13:06:20
@KetarinaSНу , вообще то и пиццу и нагетсы даю с собой . И в тех же школьных ланчах ( раньше ) пицца была часто .
Нельзя сладкое , напитки , кроме воды
2021-02-12 20:54:25
@gingerfoxloveОни ж взмаливаются такое не давать, но и сами на обедах от такого никуда не ушли😂
2021-02-12 20:53:59
@KetarinaSНельзя сладкое , соки , газировку и подобное.
2021-02-12 20:56:00
@cyprivacyНу вот я в самодельной пицце с нормальным соусом и сыром и раз в 2 недели ничего злого не вижу. По сути горячий седвич
2021-02-12 21:00:02
@KetarinaSЯ мать пофигист в некоторых вросла , я и в готовой ничего плохого не вижу , как и в Макдак е, если не лопать это ежедневно
2021-02-12 21:01:29
@zaharka91Овощной салат заправленный кешью пастой, орехи, протеиновый батончик (чтобы сахара не было), запечь в специях говядину/курицу/индейку и нарежьте кусочками
2021-02-12 13:09:35
@gingerfoxloveВ бокс 1) Гречка с фаршем или говядиной мелкоизмельченной. Она в термосе довольно долго остывает. Филе куриной грудки с овощами 3)ростбиф/курица с булгуром, 4) овощи печёные/тушёные (они и холодные ок), 5) сандвичи с ветчиной, сыром/либо грудка без соуса, но с овощами и салатом, вместо соуса авокадо
2021-02-12 13:09:53
@KsushaKsushОладьи тыквенные, кабачковые.
Киноа, гречка
Запеканки куриные
2021-02-12 13:25:18
@cyprivacyЗапеканка куриная? Поделись плс рецептом
2021-02-12 13:25:55
@KsushaKsushФарш курица или индейка, кабачок на терке(предварительно слить лишнюю жидкость), яйцо, йогурт, немного сыра. Зелень, соль. В духовке на 40 минут
2021-02-12 13:30:03
@zaharka91Ммм, это очень вкусно
2021-02-12 13:31:56
@cyprivacyСПС. А сыр какой? И интересно на морковку кабачок заменить можно, если не зайдёт)🤔
2021-02-12 13:34:43
@KsushaKsushНа брокколи можно ещё.
Сыр я беру обычный в АМ, light только. Которые в упаковках кусочками.
2021-02-12 14:04:43
@KsushaKsushКстати, на шпажках запекать ещё можно белое мясо, рыбу, креветки
2021-02-12 14:06:17
@cyprivacyКреветки!
2021-02-12 14:15:56
@811197511Суфле из курицы, рыба филе в духовке, овсяные оладьи с тертым яблоком, творог с фруктами, смузи аля кефир с бананом, оладьи из печени. Все в духовке готовить, даже рыбные палочки. Вот бы мой хоть что то из этого ел (
2021-02-12 13:31:26
@zaharka91Татьяна а вы творог сами делаете? Мне местный не зашел, а творог люблю😊
2021-02-12 13:33:09
@811197511Не, в миродаре обычный блендером или детский беру. Мне тут молочка тоже не очень
2021-02-12 13:33:53
@cyprivacyА я нагетсы и так в духовке готовлю ))
2021-02-12 13:33:18
@escapetocyprusХумус, для белка, в прикуску с овощами.
Чечевица в термос.
2021-02-12 16:34:13
@cyprivacyНу диетические, на пару)
2021-02-12 13:06:58
@811197511Мой только оладьи на овсяной муке с яблоком и палочки рыбные, остальное фи
2021-02-12 13:32:31
@cyprivacyНу ролы с слабосоленой рыбой доживают. Думаю и креветки тоже выдержат
2021-02-12 14:19:28
@cyprivacyНу они же разогревать не будут)) да и с зеленью можно, с рисом, с овощами. Аля паэлья)
2021-02-12 14:22:49