элиптический - это совсем не бег, там нет ударных нагрузок, к которым надо адаптироваться, просто боль в ногах не даст бежать быстрее

вряд ли у меня на 5 км заболят ноги, я достаточно тренирован именно по ходьбе, больше за дыхаловку опасаюсь