и еда и общая активность и вел

2024-12-18 09:14:57


Проблема в том, что для того чтобы худеть надо быть в дефиците по калориям. А при калор дефиците в спорте пойдет регресс. Т.е. вроде тренишь, а результаты падают.

2024-12-18 09:17:22


Да, падает и мышечная и жировая масса но поначалу когда жир уходит быстрее чем мышцы результаты не падают, но да во время сушки происходит падения результатов.

2024-12-18 09:20:17


Я за 3 года похудел приблизительно на 7-8 кг, и только последний год вышел на рекомендованный мне вес 67 кг. Но регулярно катаюсь я последние пару лет.

2024-12-18 09:21:41


здесь должен был быть медиа файл, но наш сервер не резиновый: MessageMediaUnsupported

2024-12-18 09:24:35